先日投稿したランニングの投稿と同様、もう一つ継続してやっていることがある。 それはマインドフルネス瞑想だ。 瞑想と聞くと少し怪しげなスピ系の想像をする方が多いと思う。 実際に僕もそのイメージがあった、、 心を無にしてチャクラを開き精神世界と繋…
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